Witam Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu "SUPLOWEGO". Chciałem sie "zdopingować", lecz po namowach Rogatego, Krzykacza i innych kolegów postawiłem na suple. Spokojnie ponad 500 pln na suple wydam. Podajcie propozycje, ja myślałem o czymś takim: - Horse Power - Ultimate Nutrition - BCAA Mega Caps® - Olimp - [...]
Witam Zwracam się z prośbą o pomoc przy układaniu treningu dla mnie. Oto kilka uwag: - mam 20 lat, staż 32 miesiące, sporo cykli na masę na rzeźbę też się zdarzało. - siłownia piwniczna (hantelki, sztanga, ławeczka, dużo terenów do biegania) - żadnych problemów ze zdrowiem - na redukcji mam zamiar użyć diety CKD - duże doświadczenie z [...]
[...] carbo, bialeczko(prawdopodobnie sie zobaczy co z funduszami) omege witaminki spalacz + tutaj propozycje bo szczerze nie wiem co jeszcze moglo by mi sie przydac myslalem nad glutamina Stad moje pytanie co byscie polecili jesli chodzi o suple w tych dziedzinach, carbo kupie z bx i omege z olimpu to juz tam malo wazne bardziej chodzi mi o witaminki [...]
[...] wspomagających regenerację (sauna , ciepło , lód , masaż itp.) - Rozważne odżywianie - Zadbaj o prawidłową zróżnicowaną i regularną dietę . - Mimo zmęczenia i bólu mięśni wybierz się na spacer - to także zwiększy ukrwienie, a więc przyspieszy proces regeneracji Suplementy, które można stosować to glutamina oraz w odpowiednim wieku ZMA.
[...] Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa , siła stosowane już wcześniej suplementy : Deca stack ,nitrobolon 2 , Noz 4 , białka , glutamina , BCAA Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : Venom hyperdrive 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Trec BCCA mega caps ilość [...]
zaczynam od jutra cykl którym chciałbym osiągnąć zwiększenie siły , dynamiki , szybkości i zmniejszenie ryzyka kontuzji . Trenuje Lekką Atletyke i dlatego chce poprwaić ww. zdolności . Przedstawiam program suplementacji który chce zastosować : -Vitamin A-Z HI TEC - po śniadaniu 1tab i po obiedzie 1tab -MSM OLIMP - po śniadaniu 1tab i po obiedzie [...]
[...] - 100g surowki 5 posilek - 150g kaszy kus kus - 135g rybki "haddock" nie wiem jak sie to zwie po polsku - 100g surowki 6 posilek przed snem - puszka tunczyka w wodzie tj. 200g z majonezem light i kukurydza w ciagu dnia pije odzywke bialkowa witaminki z olimpa i glutamina 1400 prosze o wszelkie opcje zeby bylo lepiej na mase :) dziekoweczka
Siemanko! Chciałem tutaj zdawać relacje z mojego 2. cyklona na PH. Epi zacząłem 13 czerwca od poniedziałku wrzucam Stanodrol z P-Mag'iem po 2 kaps. Zaczynałem od 79kg po Epi weszło mi 4 akutalnie waże 83. Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: [...]
[...] w dni nietreningowe 1500mg-4500mg meidzy posilkami gainery 2-4 porcji dziennie po okolo 50 g miedzy posilkami i po treningu conamniej 1,5 godziny przed treningiem glutamina rano .przed treningiem.po trenigu lub na noc rozlozyc na 2-3 porcje przyjmowac na pusty zoladek dzienna dawka niepowina przekraczac 20 g zalecane 10 g HMB [...]
Wiek : 26 Waga : 73 Wzrost : 174 stosowane już wcześniej suplementy : Storm, Shock, Glutamina Mega Caps Olimpu, Aminki Amino Anabolic 5500 Olimpu, Omega3 - Gold, Białko Ostrowii, Carbo Animal Flex, Animal Pak Uprawiane inne sporty : Karate stosowane wcześniej spalacze : Venom 3.0, Thyrotherm, Olimp Termo Speed suplement stosowane [...]
[...] Czy nie będzie tego za mało na cykl 6 tygodni (bo tyle powinien trwać?) ? Ewentualnie może jakiejś innej firmy ? Nie bardzo orientuję się w tym sklepie, są jakieś dobre promocje czy coś w tym stylu z mono ? I czy np. glutamina czy tauryna do tego powinna być ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-21 16:04:11
[...] Mój trening wygląda następująco:trenuję 6 dni w tygodniu po 30 minut na orbitreku i około godziny na siłowni.Suplementacja wygląda następująco:koncentrat białka serwetkowego,glutamina,po treningu z 15g carbo,jabłczan kreatyny,omega 3,przed treningiem s.a.v+ raz dziennie witaminy i minerały i do tego ZMA. Moje pytanie jest następujące - czy mam [...]
[...] ułożony ogólnorozwojowy trening na siłownię. Myślę też o odżywce, nie koniecznie na mase, ale przede wszystkim taką która wspomagałaby regenerację organizmu po treningu. Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Chciałbym jeszcze zapytać, jaki wysiłek moglibyście jeszcze polecić poza siłownią. Gram w piłkę nożną, poza tym innej dyscyplinie nie [...]
Cześć Wam. Zakupiłem dziś kretke jabłczan z ActivLabu -----> http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html oraz BCAA z glutaminą, również z ActivLabu. Moje pytanie jest następujące: Jak zażywać kreatynę i bcaa? To znaczy mam w planach po treningach siłowych kręcić cardio (np szybki marsz na bieżni około 30min) tak aby spalić tłuszcz [...]
[...] razie ważę 85kg wzrost 185cm wiek 17 lat. Suplementacja: Taka trochę dłuższa kuracja I MRM Massive Muscle Gainer 4540g HI TEC KTP Creatine 600 kaps. vitaminki,carbo,amino i glutamina oczywiście tez coś na stawy II OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2273g HI-TEC Vasobolan 240 kaps./900mg tak samo jak wyzej tylko bez carbo Dieta: I carbo + 4kaps ktp [...]
[...] nie powinno tez być spadków. Dlatego doping. Jeśli chodzi o odżywki to w stałej suplementacji jest: Creatyna(różne formy), HMB, AAKG, stacki przedtreningowe, BCAA, L-glutamina, L-karnityna, Beta-Alanina, DAA, ZMA, GABA, Witaminy, WPC, Kazeina, posiłki w proszku(shake'i), roślinne boostery testostronu, blokery konwersji testosteronu do [...]
Witam od nowego roku rozpoczynam 6 tyg cykl KREATYNA,CARBO,GLUTAMINA,BIAŁKO ułożyłem sonie plan, co o nim sądzićie????? Pon KLATA-TRICEPS Wyciskanie na płasko 12,10,8,6 Wyciskanie hankli skos 12,10,8,6 Wyciskanie wąsko 12,10,8,6 Rozpiętki na płasko 3x12 TRICPS Sztangą leżac na ławce 12,10,8,6 Francuskie 12,10,8,6 Wyćiąg 12,10,8,6 Wto PLECY-BICEPS [...]
KAIZEN W SKLEPIE SFD
Witam Juz jest dostepna w SKLEPIE SFD cala oferta Amerykansko-Kanadyjskiej firmy KAIZEN Nutrition min. TT, ZMA PM i absolutny hit bialeczko 100% Whey Protein 2,3 kg w cenie 159,9 zl Creapure 300 g 51,90 Creatine Transport 3175 g 159,90 Ultra Mass 1552 g 70,90 EFA Precision 90 kap./1200 mg 47,90 L-Glutamina 1000 g 199,90 L-Tyrosine 100 [...]
Sprzedam 3 puszki firmy MAXI MUSCLE, przywiozłem je z Anglii, tutaj praktycznie niedostepne. Firma droga, ale bardzo dobra. Ja chce je sprzedać bo nie ćwiczę już na siłownii i wole je spieniężyć 1. CYCLONE odżywka białkowa serwatkowa z GLUTAMINĄ, MONOHYDRATEM KREATYNY I HMB 1,2 kg smak czekoladowy. W zależności od intensywności treningu wychodzi [...]
[...] na słowni: 8 miechow Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa, glutamina Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2010-03-30 15:46:51 Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2010-03-31 19:20:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
